很多人的牙齿不知道怎么回事时间长了就容易出现牙齿松动。那么我们现在也越来越多的人了解到我们牙齿松动的主工原因是牙周病。牙周疾病的发生、发展是一个较为缓慢的过程，其发病初期症状较轻微，患者可能没有什么特别不适的感觉。当疾病发展到一定程度时，将出现一个极为常见的症状：在早晨洗牙或进食时，牙龈容易出血；劳累过度、睡眠不足，或饮食不当、摄入烟酒过多时，会出现牙龈红肿酸痛，患者有浮动感、松动感。然而，遗憾的是，约有40%以上的人不知道这就是牙周疾病的表现，于是听之任之，任其发展，在出血较多或较严重时，甚至放弃洗牙，结果致使牙周疾病加重。牙齿内侧牙根外露术后护理的七大事项？

牙龈出血→不愿洗牙/随便洗牙→口腔卫生差/更差→牙龈出血更严重→牙周病加重的恶性循环。

牙齿内侧牙根外露术后护理的七大事项

1、清洁牙齿残留物：吃生胡萝卜、芹菜、花椰菜、豌豆口感清脆的蔬菜可以作为"咀嚼食物"，它们可以清洁牙齿和牙龈，在咀嚼的同时，将牙缝里藏着的残余食物轻松去除掉。咀嚼的速度要放慢，而且要让每个牙齿都能参与进来。

2、改变口腔pH值：喝牛奶、酸奶，吃奶酪、面包、土豆和面条等淀粉类食物，糖分含量高，留在孩子的口腔中，容易形成某些细菌的温床，加速蛀牙的产生。而牛奶、酸奶或奶酪含有丰富的钙质、维生素D和双膦酸盐，它们能使口腔中的pH值升高，酸性降低，这样就会大大降低蛀牙的几率。

3、强健牙釉质：吃芝麻、瓜子、南瓜子和坚果、坚果和植物种子中含有天然的脂肪，可以起到保护牙齿和抵抗细菌的作用，同时，它还能够强健牙釉质，让这种人体最坚硬的物质更加坚固。除此之外，坚果和种子中大多含有钙质，可以预防蛀牙。

4、消除牙内细菌：吃橘子、猕猴桃、草莓、瓜、木瓜。孩子口腔中可能滋生各种细菌，引发牙龈炎。以上水果中都含有丰富的维生素C，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。此外，西红柿、红薯以及红色、黄色和橙色的柿子椒中也含有比较丰富的维生素C，可以适当多吃。但是孩子在洗牙前半小时内，尽量不要吃橘子等较酸的食物。因为这些酸性物质会使牙齿外层的保护膜变得脆弱，暂时削弱牙齿的抵抗力，如果马上洗牙，容易损害牙齿。

牙科医院的专家表示：很多人都不会去刻意在意自己吃东西的时候咀嚼方式的正确与否，然而咀嚼的正确方法是两侧嚼，若是经常使作单侧牙齿咀嚼，常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，则不用的一侧缺少生理性刺激，易发生组织的废用性萎缩，且引起面容不端正，影响美观。

使用一个小巧而柔软的牙刷和少量的含氟牙膏。在2岁之前，可以使用一粒米大小的或是薄层涂片的牙膏，2岁之后，可以使用豌豆大小的量，从5岁开始，可以是一个小豆腐的量，为了避免给孩子太多的氟，一定要遵循这些建议。

以上护理牙齿是正确的方法，但是很多时候我们都有一些非常错误的习惯，下面就和小伙伴们说说这些误区。（编辑3001）